Da adesso in poi si fa sul serio, anche perché mancano circa 14 settimane alla gara.
Dopo i risultati, positivi o no lo dirà solo il giorno della gara, ho ripreso ad allenarmi e le sensazioni sono buone.
Le elenco qui più per me che per chi legge per darmi anche la carica:
Best personal sui 5 K e 10 K battuti due volte con uno scarto di 7 gg con grande meraviglia.
Prima la gara di Lerici in 46:58, con i 5 k in 23:20 a sorpresa perché mi stavo un pò annoiando al mare e controllando sul calendario del podismo, qui il link, ho visto la gara nelle vicinanze.
Percorso bello sul lungo mare tra i due castelli con salite e discese, per forza siamo in Liguria, e tantissima gente a correre e a fare il tifo.
Seconda gara, ormai un appuntamento fisso, Milano10k all’idroscalo organizzata da follow your passion. Conclusa in 45:27 e con i 5k in 22:38 con tanta soddisfazione.
Soddisfazione dovuta la fatto di aver gestito bene i km e il passo controllando con testa e fisico ogni km della gara.
Posso dirvi onestamente che a volte è dura alzare il culo ed andare ad allenarsi, poi con il caldo milanese che attanaglia. Sia di mattino che alla sera… a volte manca la testa e quindi si tende a fermarsi a dire: ” chi me lo ha fatto fare?!”. Vi assicuro che poi passa una volta uscito di casa ed iniziato a fare il riscaldamento accompagnato da buona musica oppure un podcast a farti compagnia.
Sì un altro aspetto un pò negativo è allenarsi da soli, con i propri pensieri, le proprie paure e i propri sogni. Spotify aiuta molto!
Sotto consiglio di persone più esperte ho iniziato anche a fare degli eserci di forza in palestra e del pilates ad hoc per fortificare il core, per la stabilità, e le gambe per essere più forte e arrivare a correre i 21,100 metri in 4.50 min/km!
Ce la farò? boh solo Dio lo sa, a me non resta che credere in me e nel mio corpo.
Buona corsa a tutti
