C'è una domanda che ogni travel runner, prima o poi, finisce per farsi: Meglio correre all'alba o al tramonto?Per anni ho pensato che fosse semplicemente una questione di orari, di temperatura…
Chi sta preparando una gara – che sia una mezza maratona o una maratona – lo sa bene: stoppare l’allenamento per un periodo prolungato è il modo più veloce per…
Le ripetute sono un elemento fondamentale negli allenamenti di molti runner, sia principianti che esperti. Queste sessioni, intense e sfidanti, sono progettate per migliorare la velocità, la resistenza e l'efficienza…
Un'Avventura di 21.097 MetriLa prossima Mezza Maratona di Valencia Trinidad Alfonso Zurich si terrà il 26 ottobre 2025. Questa gara è una delle più veloci e attese della stagione, con…