Cari runners,oggi vi propongo un allenamento semplice ma cattivo, pensato per migliorare la velocità e da fare a casa, senza macchinari o attrezzature particolari.Basta un elastico (o un ostacolo improvvisato),…
Le ripetute sono un elemento fondamentale negli allenamenti di molti runner, sia principianti che esperti. Queste sessioni, intense e sfidanti, sono progettate per migliorare la velocità, la resistenza e l'efficienza…
Come vi avevo detto nel post La Sfida della Mezza Maratona di Valencia, ho iniziato ad allenarmi regolarmente per prepararmi alla gara prevista per il 26 Ottobre 2025.Tempo ne ho…
Oggi parliamo di un metodo di allenamento che sto utilizzando per prepararmi ad affrontare la mezza maratona di Valencia che farò il 26 Ottobre 2025. Mi trovo moto bene e…