Chi corre con regolarità sa che la parte più difficile non è iniziare.La vera sfida è continuare quando la routine si rompe.E poche cose mettono in crisi la routine quanto…
Se sei arrivato su questo blog, probabilmente ami correre. Se ami anche viaggiare, allora c'è una buona possibilità che tu stia già praticando una delle mie attività preferite: la runcation.…
Cari runners,oggi vi propongo un allenamento semplice ma cattivo, pensato per migliorare la velocità e da fare a casa, senza macchinari o attrezzature particolari.Basta un elastico (o un ostacolo improvvisato),…
Chi sta preparando una gara – che sia una mezza maratona o una maratona – lo sa bene: stoppare l’allenamento per un periodo prolungato è il modo più veloce per…