Valencia arrivo!
Meno 6 giorni alla Mezza Maratona di ValenciaOrmai manca poco, pochissimo, alla gara! Ormai i giochi sono fatti a meno di 6 giorni dalla Mezza Maratona di Valencia non si…
Corsa Lunga: I segreti per farla bene
Se state preparando una mezza maratona o una maratona sapete che prima o poi dovrete affrontare i lunghi! I lunghi, o come viene chiamata dai più esperti corsa facile, sono…
Correre non è “farsi una sgambata”!
Da quando ho iniziato a correre spesso mi capita di sentirmi dire: "Dai organizziamo una sgambata assieme?". Questa frase mi lascia un pò di stucco, ma piacevolmente di stucco se…
Road to Valencia: – 14 settimane
Da adesso in poi si fa sul serio, anche perché mancano circa 14 settimane alla gara.Dopo i risultati, positivi o no lo dirà solo il giorno della gara, ho ripreso…
Road to Valencia: Il Primo Round – Test 1
Da 10 settimane sto seguendo il metodo di allenamento Run Walk Run e tra corse semplici, lunghi, ripetute in velocità, ripetute a ritmo gara, magic miles e ripetute in collina…
Road to Valencia: Allenamento per la Mezza Maratona
Come vi avevo detto nel post La Sfida della Mezza Maratona di Valencia, ho iniziato ad allenarmi regolarmente per prepararmi alla gara prevista per il 26 Ottobre 2025. Tempo ne…
Maratona per tutti col metodo galloway
Oggi parliamo di un metodo di allenamento che sto utilizzando per prepararmi ad affrontare la mezza maratona di Valencia che farò il 26 Ottobre 2025. Mi trovo moto bene e…
La Sfida della Mezza Maratona di Valencia
La Sfida della Mezza Maratona di Valencia Le sfide sono importanti a tutte le età e permettono di riscoprire noi stessi. La corsa è una di queste sfide, e le…
Velocità e Resistenza: Svela il Potere delle Ripetute nella Corsa!
Le ripetute sono un elemento fondamentale negli allenamenti di molti runner, sia principianti che esperti. Queste sessioni, intense e sfidanti, sono progettate per migliorare la velocità, la resistenza e l'efficienza…
Conquista la Città: La Maratona dei Tuoi Sogni Inizia Qui!
Prepararsi per una mezza maratona è un'impresa emozionante e gratificante che richiede una combinazione di disciplina, strategia e perseveranza. Seguire un piano di allenamento ben strutturato è fondamentale per assicurarti…