Alla fine la mezza maratona di Valencia è andata, obbiettivo raggiunto? Ni ma ci arriviamo con calma.Valencia è una città bellissima per attrazioni turistiche da vedere, la storia della città…
Da quando ho iniziato a correre spesso mi capita di sentirmi dire: "Dai organizziamo una sgambata assieme?".Questa frase mi lascia un pò di stucco, ma piacevolmente di stucco se posso…
Le ripetute sono un elemento fondamentale negli allenamenti di molti runner, sia principianti che esperti. Queste sessioni, intense e sfidanti, sono progettate per migliorare la velocità, la resistenza e l'efficienza…
Prepararsi per una mezza maratona è un'impresa emozionante e gratificante che richiede una combinazione di disciplina, strategia e perseveranza. Seguire un piano di allenamento ben strutturato è fondamentale per assicurarti…